Artesanato: Entenda porque é bom para a saúde mental
Em tempos de pandemia, diversas pessoas estão buscando atividades para se distrair. Uma delas é o artesanato, que inclui atividades manuais o tricô, crochê, tecelagem, cerâmica, bordado, entre outros. Mas você sabia que o artesanato pode contribuir para a nossa saúde mental?
Em primeiro lugar, usar as mãos para realizar qualquer tarefa exige mais da sua atenção, livrando a mente de pensamentos negativos, trazendo o foco apenas para o presente.
Especialmente durante esse momento, no qual as notícias são assustadoras e atingem a saúde mental das pessoas de forma extrema, o artesanato é uma ótima forma de se entreter.
Benefícios
Como já visto acima, o artesanato pode trazer diversos benefícios para o corpo e mente, que podem incluir:
- Melhorar as conexões sociais;
- Aumentar a concentração;
- Promover o desenvolvimento da coordenação e habilidades motoras;
- Reduzir os níveis de estresse;
- Incentivar a imaginação e criatividade;
- Proteger a memória e reduz o risco de deficiência mental;
- Facilitar a aprendizagem e as técnicas de relaxamento, meditação e ritmo;
- Ajudar no tratamento para a depressão e ansiedade.
