Coffee nap: O cochilo com café que deixa seu dia mais produtivo

Após o almoço, não é incomum bater aquela sonolência, bem como ter vontade de dormir — especialmente no home office. Se você costuma lidar com isso diariamente, saiba que com o coffee nap é possível deixar o seu dia ainda mais produtivo ao tirar uma soneca.

O coffee nap é nada menos do que tomar uma xícara de café após o almoço e cochilar por 20 minutos. A tradução já diz tudo: cochilo cafeinado. 

Sentir sono depois do almoço é um mecanismo natural do nosso organismo, chamado de sonolência pós-prandial. Dessa forma, isso ocorre porque o corpo precisa transformar os nutrientes dos alimentos em energia.

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