Exercícios mais indicados para quem tem problemas respiratórios

Muitas pessoas que sofrem com doenças como asma, bronquite, rinite e outras inflamações nas vias respiratórias são sedentárias. Devido ao grande cansaço e a outras limitações, algumas acabam deixando de se exercitar. No entanto, os exercícios podem, sim, ajudar quem tem problemas respiratórios, uma vez que eles são essenciais para melhorar a qualidade de vida em diferentes aspectos.

De acordo com uma pesquisa do Ibope, cerca de 44% dos brasileiros apresentam sintomas de doenças respiratórias. Isso inclui tosse, falta de ar, aperto no peito e chiado. 

O exercício físico é uma das maneiras mais eficientes de reduzir os sintomas de problemas respiratórios. É o que diz um estudo da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp), feito em conjunto com as Universidades de Toronto e Western Ontário.

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