Herpes e estresse: Entenda a relação e saiba como evitar

Quando passamos por momentos de estresse frequentemente, nosso organismo responde negativamente, podendo desencadear diversas patologias. Assim como herpes. Herpes caracteriza-se por uma infecção viral capaz de produzir bolhas e feridas na boca e na região genital. Além disso, também pode aparecer na base do nariz e próximo aos olhos. Grande parte da população tem ou teve contato com o vírus, porém nem todos desenvolvem a infecção.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI), quando um indivíduo é infectado, o vírus permanece em seu organismo por toda a vida. Com a imunidade baixa, podem surgir várias crises ao longo dos anos, por isso, é importante identificar os fatores que resultam no retorno dos sintomas.

Como controlar o estresse e o herpes emocional

A prática regular de exercícios moderados, como caminhada, yoga e natação têm benefícios para reduzir os efeitos estressantes, pois libera endorfinas positivas para diminuir os sintomas associados à ansiedade e depressão. Além disso, ter uma dieta (emagreça com o Tecnonutri)  (emagreça com o Tecnonutri) saudável de alimentos integrais, rica em verduras escuras e alimentos que contenham clorofila, também é útil.

Dormir adequadamente também é importante, pois o estresse pode fisicamente desgastar seu corpo.

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