Linhaça com cravo: Conheça os benefícios da combinação

Uma das combinações que vem se destacando entre as pessoas que desenham potencializar o emagrecimento é misturar linhaça com cravo. Mas, será que essa dupla é mesmo capaz de eliminar as gordurinhas? Antes de mais nada, vale dizer que ambos os alimentos são saudáveis e podem beneficiar a saúde de muitas formas, especialmente o coração (a linhaça é rica em gorduras boas), a imunidade (o cravo é anti-inflamatório), a pele e mais.

O cravo-da-índia é uma especiaria nativa da Índia e muito famosa em todo o mundo, conhecida por seu aroma característico. Ainda, ele contém fibras, vitaminas e minerais. Portanto, pode fornecer alguns nutrientes importantes. Não só, a linhaça é uma semente rica em ácidos graxos, ou seja, em gorduras boas, como o ômega-3.

Leia mais: Óleo de linhaça: Benefícios da fonte de ômega-3

Linhaça com cravo: Vale combinar?

Não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. Separadamente, os dois ingredientes têm vários efeitos comprovados para a saúde. No entanto, nenhuma evidência sugere que eles devam ser consumidos juntos para potencializar os benefícios. Sendo assim, não existe comprovação de que a mistura seja eficaz para fazer com que a gordura do corpo derreta. Portanto, não há necessidade de misturar os dois se você não quiser: você pode consumir os ingredientes separadamente. 

Benefícios da linhaça com cravo

Tratamento de parasitoses

A combinação da linhaça e cravo ajuda no tratamento e combate de parasitoses, ou seja, de doenças transmitidas por parasitas. Sendo assim, beneficia principalmente a microbiota e flora intestinal, bem como todo o processo de digestão.

Leia também: Farinha de linhaça: Conheça a opção saudável e nutritiva

Fortalece a imunidade

Não só, por ser altamente anti-inflamatório, o cravo promove o fortalecimento da imunidade. Sendo assim, seu consumo diário pode ajudar na proteção do corpo e de todo o sistema imunológico.

Previne o envelhecimento precoce da pele

A linhaça também é anti-inflamatória e, junto ao cravo, pode prevenir o envelhecimento precoce da pele. Por serem ambos alimentos anti-inflamatórios, eles combatem diversos tipos de inflamações que podem prejudicar o organismo, inclusive aquela conhecida como “estresse oxidativo”, resultante da ação dos radicais livres. O estresse oxidativo é o causador do envelhecimento precoce da pele e de certas doenças.

Leia mais: Alimentos que causam o envelhecimento precoce da pele

Como preparar linhaça com cravo em casa

  • 100 gramas de linhaça e 100 gramas de cravo-da-índia
  • Moa as sementes
  • Junte os alimentos
  • A mistura pode ser facilmente incluída na alimentação: com iogurte, em sucos e vitaminas, no leite, no cereal, em saladas e mais
linhaça
Sementes de linhaça

Fonte

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui

18 − 1 =